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ダイエットストレッチ講座〜初回開催しました!

2015/02/16

こんにちは!

オトナ女性のためにある
健康的にダイエットする!講座開催を
2月7日に初回開催しました!

本日のテーマは
骨盤周りの筋肉強化と
鼠径部を伸ばす!です。


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まずは、酸素入りオイル02クラフトの説明と
カラダに塗布をして
準備していきます!

02クラフトは酸素の働きで
疲労物質である乳酸を分解してくれます!

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準備も完了し
まずは脚の背面の筋肉を
ゆっくり伸ばしていきます!

緩やかなストレッチですが
汗をじんわりかいてしまうほど
カラダの巡りがよくなっていきました!


約90分弱のストレッチ講座ですが
終わる頃には、参加の皆さんのお顔の色が
ほのかに色づいて
カラダもぽかぽかになっていました!


エスシートでは
ダイエットストレッチ講座を
毎月第一土曜日(8月・9月除く)14:00~
開催しています!


ダイエットストレッチ講座以外の
講座も開催していきます!

4月は・・・

『お家にある OOを使ったリフトアップ講座』
開催します!
詳しくは、後日お知らせ致しますね!