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夏の冷えは老化の速度を早めます。

2014/07/05
美容情報

冷房で冷えを感じる季節になりましたね。

皆さんはいかがでしょうか?

 

カラダが冷えると万病のもと。と、いわれています。
様々な病気や不調の引き金にもなります。

冷えを改善する5つのお話をご紹介します。

 

1 ・・・胃腸を冷やさないようにする

暑くなると冷たいものがほしくなりますね。

適度に摂取するのはいいですが、冷たいものをいただいた後は

必ず温かい白湯などをのんで、胃腸をあたためましょう。

消化器官が冷えて疲れがたまると、消化吸収が悪くなりエネルギーを

うまく取り込めなくなるため、熱を作る事ができません。

余分な水分も溜まるため、冷えやすくなり、むくみなどの症状が出てきます。

 

冷房でもカラダが冷えるため、カラダの外側と内側から

冷えてしまいます。

ですから、まずカラダをあたためる工夫と

カラダの内側を食べ物や飲み物であたためる工夫もされるといいでしょう。

ほんの少しだけ、自分のカラダに目を向けてあげてくださいね!

 

また続きは後日お伝えしますね。