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エステで痩せる?ダイエットする? 理想のボディを手に入れる方法・お水を飲む7つの効果!

2013/11/04
ダイエットエステ

女優さんやモデルさんのように

痩せておしゃれな洋服を着たい!!! スタイルが良くなりたい!

また結婚式でウエディングドレスを素敵に着こなしたい!

 

誰もが思いますよね!

ではその為にどうしたらいいでしょうか?

 

食事を抜いて痩せますか?

運動をしてやせますか?

 

痩せるだけなら食事を抜けば簡単ですね。

しかし・・・病気になりかねません・・・

 

お水を摂取する7つの効果をお話していきますね。

 

今日はまず一つ目のお話です。

 

その前に、皆さんは冷たいお水を飲みますか?

それとも常温のお水を飲みますか?

 

今の季節なら常温がいいでしょう。

されに白湯なら尚の事、体に優しいです。

 

ダイエットには欠かせない、お水を飲む効果!

その1・・・体内のデトックス効果!

ダイエットする上で厄介なのが、「セルライト」!

「セルライト」ってどうして出来ると思いますか?

 

 

それは、脂肪細胞と老廃物がくっ付いて出来る物なのです!!!

ですから老廃物はどんどん出していきたいですよね。

いま以上に増やさない為にも、体から排出していく事が大切です。

 

体の中を綺麗にしながらダイエット!するにはお水の摂取は必要なんです。

 

お水を飲むとトイレの回数が増えるのも、体に毒素がたまっていますよ!という

サインだと思ってください!

 

排尿回数は一日8~10回が良いといわれています。

これより多くても、少なくても腎臓に負担がかかってきます。

 

腎臓は体の濾過装置です。

ですから適度に稼働させて、体の毒素を排出するようにしましょう。

 

ダイエットして痩せて、健康的な体を手に入れる!

その前には、必ず体のお掃除をしましょう。

 

それをした上で、脂肪燃焼に働きかけて行けるのです。

 

皆さんも、是非適度にお水を摂取して

体の毒素排出を促し、「セルライト」を撃退しましょう!

 

2つ目の効果はまた明日お話ししますね!

 

寒くなってきました。お水は出来るだけ体の体温に

近い温度でのんでくださいね。

白湯はおすすめです!