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エステで痩せる?ダイエットする? 理想のボディを手に入れる方法・・お水を飲むと汗をかきやすくなる!

2013/11/23
ダイエットエステ

ダイエットには欠かせない!お水を飲む7つ効果

お水の摂取について5つ目のお話です!

 

ダイエットして痩せる!にはお水の摂取についてお話ししてきましたが、

今回は汗をかきやすくなる!効果についてです。

 

汗をかくとデトックスしている!と思っている方が多いと思います。

実は・・・汗そのものから排出される老廃物は、体が排出する老廃物の全体量の3%ほどなんです。

少ないですよね。。。

 

けれど汗でし排出されない老廃物にあります。

代謝が上がると多少の汗が自然と出るので、適度に汗をかく事はいい事ですね。

 

しかし・・・体の水分量が少ないと汗はかけません。

汗は体の体温調節の役割をしています。ダイエットする時に簡単でも運動を考えている方は、

体調維持の為にも大切な要素のひとつなのです。

 

ですからダイエットして痩せるには

お水を適度に摂取していい汗をかいてください。

適度の汗をかいて、汗でしか排出出来ない老廃物を排出してくださいね。