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40代・50代 下半身の筋力が中年太り解消のポイントです!

2015/07/03
ダイエットエステ

お腹・お尻・太もも 気になる季節ですね!

35歳を過ぎた頃から
代謝が落ち始めて


40歳を迎えるころには
お腹ぽっこり
お尻は下がり
太ももは内側・外側とも

たるんたるんになリ始めている。。。

こんなお悩みありませんか?



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40歳を過ぎた頃から
ホルモンのバランスも変化してきます。

『いままでと同じように生活していても
太りやすくなった!』

こんなお声をよく聞きます!

どこが変わったのでしょうか?


それは、、、

体の筋肉!

筋肉にはたくさんのエネルギーを消費してくれる組織です。
しかし、20代をピークに筋肉量は減っていきます。

筋肉の減少の割合は
上半身より
下半身の方が大きいのです!


下半身の筋肉をトレーニングにより
取り戻すことはダイエットにも効果的なのです!

40代 50代は筋肉を鍛えなければ
どんどん筋力は減っていきます。
まさに分岐点の年代ですね!

この先元気に過ごすか?
足腰が弱くなってしまうか。。。

筋肉を鍛えることで
体の若さも取り戻せる!

ご自分の体の筋肉はいかがでしょう?

筋肉って本当に重要ですね!