こんにちは 大貫みどりです。
すっかり秋になりましたね!
朝,お布団のぬくもりから離れられない季節がやってきましたね!
足先がつめたい!と感じる季節でもあります・・・
冷え対策 どうされていますか?
靴下をはいたり、腹巻をしたり、
ホッカイロを貼ったり・・・
色々と工夫しますよね!
外側からは上記のようにケアされるのが良いと思います。
しかし、、、内臓の冷えを解消するにはちょっと時間がかかります・・・
夏の間つめたいものを頂いたツケが、秋口から冬にかけて
体調不良と冷えという形で現れます。
足先がつめたいな〜〜と感じたら
まず胃腸を温めるようにしましょう。
人肌の白湯・食べ物・飲み物をいただくように心がけてださいね。
内臓が温まれば、お腹から暖かさが巡ります。
足先が冷たい!と感じたら、まずは内臓を温めてあげてくださいね!