皆さん、今日も暑いですね。 通勤の電車やオフィスで冷房が効いていませんか?
今日は『冷房対策』お話です。
最近では、省エネで設定温度を28度になっている所も ありますが、やはりそれ以下の場所が多いようなきがします。
『冷房の冷えからカラダを守る』
それは、ズバリ足下を温める工夫をしてください。
冷たい空気は下に流れていきますので 足首・膝は温めておきたいですね。
長い時間オフィスでデスクワークをしている間は 靴下・レッグウオーマー・膝掛けは 必須アイテムです。
そして、可能でしたら仕事をしている間は 太ももの外側・お腹・腰に貼るホッカイロで 温めるとより効果があります。
外に出るときは、剥がせるので 是非試してみてください。
夏の冷房で冷えきったカラダは 秋〜冬の体調に大きく影響を与えます。
冷えは万病のもと
冷えは太る原因にもなります。
カラダを温める工夫を是非されてみてくださいね!