梅雨に入りましたね。
冷房をつける機会も多くなります。
オフィスで足元が冷えてむくんでしまう!
と、いう声をお客様から
よく聞きますが、、、
オフィスにいるときはなるべく
靴下やレッグウオーマーで
冷え対策をされてくださいね。
膝掛けもいいですが、
まずは足首を温めることが
ポイントです!
帰宅してゆっくり湯船に浸かるといいのですが
忙しくて!なかなかできない!!!
と、いう方は
フットバスをオススメします。
ここで一つ大切なことは
お湯をはったバケツやタライを
大きなビニール袋(ゴミ袋の大きいもの)に
入れてください。
ゆっくり脚を浸けながら30分ほど
ビニールを太ももまで包むように
してください。
(お湯の温度は40度くらいでを目安に
ぬるくなったら足し湯をしてくださいね)
岩塩などをいれてもいいでしょう!
暖かい空気が逃げないように
太もものところに大きめのバスタオルで
蓋をするようにかけるといいでしょう。
じんわり足元から
体まで温まります。
テレビを見ながら
ゆっくりゆったりお試しくださいね!