立川でエステなら痩身専門エステサロンのエスシート

梅雨に入りましたね。

冷房をつける機会も多くなります。
オフィスで足元が冷えてむくんでしまう！

と、いう声をお客様から
よく聞きますが、、、

オフィスにいるときはなるべく
靴下やレッグウオーマーで
冷え対策をされてくださいね。

膝掛けもいいですが、
まずは足首を温めることが
ポイントです！

帰宅してゆっくり湯船に浸かるといいのですが
忙しくて！なかなかできない！！！

と、いう方は

フットバスをオススメします。
ここで一つ大切なことは

お湯をはったバケツやタライを
大きなビニール袋（ゴミ袋の大きいもの）に
入れてください。

ゆっくり脚を浸けながら30分ほど
ビニールを太ももまで包むように
してください。
（お湯の温度は40度くらいでを目安に
　ぬるくなったら足し湯をしてくださいね）

岩塩などをいれてもいいでしょう！

暖かい空気が逃げないように
太もものところに大きめのバスタオルで
蓋をするようにかけるといいでしょう。

じんわり足元から
体まで温まります。

テレビを見ながら
ゆっくりゆったりお試しくださいね！