女優さんやモデルさんのように
痩せておしゃれな洋服を着たい!!! スタイルが良くなりたい!
また結婚式でウエディングドレスを素敵に着こなしたい!
誰もが思いますよね!
ではその為にどうしたらいいでしょうか?
食事を抜いて痩せますか?
運動をしてやせますか?
痩せるだけなら食事を抜けば簡単ですね。
しかし・・・病気になりかねません・・・
健康的なハツラツとしてSラインのボディを手に入れる!
昨日は食事を抜いてはいけませんよ〜と
お話しましたね。
今日は、食事の摂り方のお話をします。
朝ご飯はちゃんとたべますか?
時間がないからパンとコーヒーだけとか
ジュースだけとか。。。
朝は忙しくてなかなか・・・という方も多いでしょう。
空腹の時間が長いと体に脂肪がつきやすくなります。
それが太る!理由の一つです!
ですからパンとコーヒーだけ、、、ジュースだけ、、、の方も
そこに果物とチーズやヨーグルトをプラスするだけでも
体にとってはより栄養とエネルギーを摂取できます。
もう少し欲を言えば、温かい野菜スープも摂っていただきたいです。
痩せたい!と思うなら、朝食を見直してみませんか?
朝からしっかり食事を摂って、一日のエネルギーを体に補給してください。
健康的に痩せたい!と思っている方は、
是非朝食を充実させてみたくださいね。