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エステで痩せる?ダイエットする? 理想のボディを手に入れる方法・朝ご飯食べていますか?

女優さんやモデルさんのように

痩せておしゃれな洋服を着たい!!! スタイルが良くなりたい!

また結婚式でウエディングドレスを素敵に着こなしたい!

 

誰もが思いますよね!

ではその為にどうしたらいいでしょうか?

 

食事を抜いて痩せますか?

運動をしてやせますか?

 

痩せるだけなら食事を抜けば簡単ですね。

しかし・・・病気になりかねません・・・

 

健康的なハツラツとしてSラインのボディを手に入れる!

昨日は食事を抜いてはいけませんよ〜と

お話しましたね。

 

今日は、食事の摂り方のお話をします。

 

朝ご飯はちゃんとたべますか?

時間がないからパンとコーヒーだけとか

ジュースだけとか。。。

朝は忙しくてなかなか・・・という方も多いでしょう。

 

 

空腹の時間が長いと体に脂肪がつきやすくなります。

それが太る!理由の一つです!

 

ですからパンとコーヒーだけ、、、ジュースだけ、、、の方も

そこに果物とチーズやヨーグルトをプラスするだけでも

体にとってはより栄養とエネルギーを摂取できます。

 

もう少し欲を言えば、温かい野菜スープも摂っていただきたいです。

痩せたい!と思うなら、朝食を見直してみませんか?

朝からしっかり食事を摂って、一日のエネルギーを体に補給してください。

 

健康的に痩せたい!と思っている方は、

是非朝食を充実させてみたくださいね。

 

 

 

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