立川でエステなら痩身専門エステサロンのエスシート

女優さんやモデルさんのように

痩せておしゃれな洋服を着たい！！！　スタイルが良くなりたい！

また結婚式でウエディングドレスを素敵に着こなしたい！

 

誰もが思いますよね！

ではその為にどうしたらいいでしょうか？

 

食事を抜いて痩せますか？

運動をしてやせますか？

 

痩せるだけなら食事を抜けば簡単ですね。

しかし・・・病気になりかねません・・・

 

健康的なハツラツとしてSラインのボディを手に入れる！

昨日は食事を抜いてはいけませんよ〜と

お話しましたね。

 

今日は、食事の摂り方のお話をします。

 

朝ご飯はちゃんとたべますか？

時間がないからパンとコーヒーだけとか

ジュースだけとか。。。

朝は忙しくてなかなか・・・という方も多いでしょう。

 

 

空腹の時間が長いと体に脂肪がつきやすくなります。

それが太る！理由の一つです！

 

ですからパンとコーヒーだけ、、、ジュースだけ、、、の方も

そこに果物とチーズやヨーグルトをプラスするだけでも

体にとってはより栄養とエネルギーを摂取できます。

 

もう少し欲を言えば、温かい野菜スープも摂っていただきたいです。

痩せたい！と思うなら、朝食を見直してみませんか？

朝からしっかり食事を摂って、一日のエネルギーを体に補給してください。

 

健康的に痩せたい！と思っている方は、

是非朝食を充実させてみたくださいね。