女優さんやモデルさんのように
痩せておしゃれな洋服を着たい!!! スタイルが良くなりたい!
また結婚式でウエディングドレスを素敵に着こなしたい!
誰もが思いますよね!
ではその為にどうしたらいいでしょうか?
食事を抜いて痩せますか?
運動をしてやせますか?
痩せるだけなら食事を抜けば簡単ですね。
しかし・・・病気になりかねません・・・
お水を摂取する7つの効果をお話していきますね。
今日はまず一つ目のお話です。
その前に、皆さんは冷たいお水を飲みますか?
それとも常温のお水を飲みますか?
今の季節なら常温がいいでしょう。
されに白湯なら尚の事、体に優しいです。
ダイエットには欠かせない、お水を飲む効果!
その1・・・体内のデトックス効果!
ダイエットする上で厄介なのが、「セルライト」!
「セルライト」ってどうして出来ると思いますか?
それは、脂肪細胞と老廃物がくっ付いて出来る物なのです!!!
ですから老廃物はどんどん出していきたいですよね。
いま以上に増やさない為にも、体から排出していく事が大切です。
体の中を綺麗にしながらダイエット!するにはお水の摂取は必要なんです。
お水を飲むとトイレの回数が増えるのも、体に毒素がたまっていますよ!という
サインだと思ってください!
排尿回数は一日8~10回が良いといわれています。
これより多くても、少なくても腎臓に負担がかかってきます。
腎臓は体の濾過装置です。
ですから適度に稼働させて、体の毒素を排出するようにしましょう。
ダイエットして痩せて、健康的な体を手に入れる!
その前には、必ず体のお掃除をしましょう。
それをした上で、脂肪燃焼に働きかけて行けるのです。
皆さんも、是非適度にお水を摂取して
体の毒素排出を促し、「セルライト」を撃退しましょう!
2つ目の効果はまた明日お話ししますね!
寒くなってきました。お水は出来るだけ体の体温に
近い温度でのんでくださいね。
白湯はおすすめです!