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つらい肩こり飛んでいけ〜!簡単ストレッチのご紹介

こんにちは^ ^

立川エステサロン エスシートです。

昨日は肩こりについて
お伝えしました。

 

さて今日は
肩こり解消!
簡単ストレッチのご紹介です。

用意するのは
タオルのみ!

ゆっくり呼吸をしながら
身体全体の筋肉を
柔軟に伸ばす意識で
行ってください。

仕事の合間
家事の合間に

サクッとできる
ものすごく簡単で

効果のある
肩こり改善ストレッチです。

筋肉を包み込んでいる
筋膜にもゆっくりアプローチできます。

ぜひ試してみてくださいね!

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