立川でエステなら痩身専門エステサロンのエスシート

こんにちは^ ^

立川エステサロン　エスシートです。

昨日は肩こりについて
お伝えしました。

 

さて今日は
肩こり解消！
簡単ストレッチのご紹介です。

用意するのは
タオルのみ！

ゆっくり呼吸をしながら
身体全体の筋肉を
柔軟に伸ばす意識で
行ってください。

仕事の合間
家事の合間に

サクッとできる
ものすごく簡単で

効果のある
肩こり改善ストレッチです。

筋肉を包み込んでいる
筋膜にもゆっくりアプローチできます。

ぜひ試してみてくださいね！