立川駅前のオールハンドエステ,痩身ダイエット＆体質改善エステならエスシート
こんにちは^ ^
立川エステサロン エスシートです。
昨日は肩こりについて
お伝えしました。
さて今日は
肩こり解消！
簡単ストレッチのご紹介です。
用意するのは
タオルのみ！
ゆっくり呼吸をしながら
身体全体の筋肉を
柔軟に伸ばす意識で
行ってください。
仕事の合間
家事の合間に
サクッとできる
ものすごく簡単で
効果のある
肩こり改善ストレッチです。
筋肉を包み込んでいる
筋膜にもゆっくりアプローチできます。
ぜひ試してみてくださいね！
