こんにちは^ ^
立川エステサロン エスシートです。
昨日は肩こりについて お伝えしました。
さて今日は 肩こり解消! 簡単ストレッチのご紹介です。
用意するのは タオルのみ!
ゆっくり呼吸をしながら 身体全体の筋肉を 柔軟に伸ばす意識で 行ってください。
仕事の合間 家事の合間に
サクッとできる ものすごく簡単で
効果のある 肩こり改善ストレッチです。
筋肉を包み込んでいる 筋膜にもゆっくりアプローチできます。
ぜひ試してみてくださいね!