50代のあなたへ

50代のわたしだから分かる50代のための「美と健康」

はじめに

こんにちは。立川エスシートオーナー兼セラピストの大貫みどりです。私は今年56歳になりました。

女性の一生で経験する殆どのことをやり遂げてきました。
結婚・妊娠・出産・子育て・姑に仕え家のために尽くして、、
そして大好きな仕事ができる今があります。

今の50代は、私たちが子供の頃に見ていた方とは違います。すごく若い50代です。
歳を重ねるごとに生き生きと過ごしたい!と思ったら実現できる年代です。

これから先の10年後も「膝の痛みなく」「腰の痛みなく」「顔のたるみなく」生き生きと健康で美しく過ごせたら素敵ですね。

3つのご提案

エスシートでは、年齢を重ねるごとに落ちていく「体力」と「筋力」を再び上げていくように身体の内側から美と健康になれる3つのご提案をさせていただいております。

  • 食 事
  • 運 動
  • 生活習慣

食事

立川エスシートでは「身体にやさしい食べ方(食生活)」をテーマにサポートしています。
例えば、「タンパク質・ビタミン・アミノ酸」をどういう風に摂るのかというお話や、「身体に必要な栄養素を摂る」ための食べ方のアドバイスをしています。
もちろん、これらは全て、オーナーの大貫自身の実体験に基づいてアドバイスさせていただきます。

運動

「絶対心拍数をあげない、無理をしない運動」がテーマです。立川エスシートでは、一番身近な運動は「家事」だと考えています。日常のお話を伺いながら、無理せず必要な分だけ、できる範囲の運動をお伝えしていきます。
ジムに行くことをオススメしていませんし、ジムで使う筋肉がついていないと、実際には〝怪我〟に繋がったり、〝疲労感がさらに増す〟ことになります。

生活習慣

普段、どんなライフスタイルでお過ごしなのかをお聞かせください。
日常のお買い物や、電車等での移動、ご自宅での過ごし方など、普段ごく自然にされている中にすぐに取り入れられるような改善方法をアドバイスいたします。
無理は絶対にさせません。生活習慣を徹底的にヒアリングし、その人それぞれが楽しみながら続けられるように、適切に考えていきます。

この3つの基本的な内容とお身体に合わせた最適な50代の女性の身体を作るトリートメントのご提案をお伝えさせていただいております。

大貫のアドバイスをきちんと行動されたお客様の声

  • からだの調子が良くなった
  • 肌がきれい
  • 便秘がなくなった
  • 疲れにくくなった
  • 買い物も歩いていきたくなった
  • 孫と公園で遊びたくなった
  • ジョギングしたくなった
  • 趣味をやりたくなった
  • 疲れちゃうからと諦めていたことに取り組める身体になった

心と身体の健康

更年期がやってきて、ホルモン・自律神経の乱れで心が風邪を引くこともあります。

私も十分経験してきました。
どうしようもない「孤独感」「倦怠感」「これから先の不安」を感じました。
とても辛かったです・・・

けれどセラピストという仕事をやっているのこともあり、真剣に自分の心と身体に起きた変化に向き合ってみました。

そこからどうやって心と身体を元気にしていったか・・・そんなお話もお伝えできるようになりました。

一緒に楽しみながら続けていきましょう

歳を重ねれば、周りの環境で背負うものも大きく重くなります。
若い頃と違った重いストレスを感じることもあります。
体が着実に老化に向かって動き出す時期に差し掛かっています。

だからこそ50年使ってきた身体を労わる時期なんです。 「歳だから・・」と言い訳するのは簡単ですが、女性は幾つになっても「キレイ」でいたいものです。

50代の美しさを楽しんでいただけるように「キレイ」と「健康」になることを私も含めて一緒に楽しみながら共有したいと思っています。

これから先の未来に、今と変わらず出歩いて素敵な時間を過ごせるように動ける身体とストレスを解消できる心を手に入れていただきたいです。

テーマは「美と健康」

女性として豊富な経験が内側からの美しさを放つ年齢が50代です。
キレイの先にある健康をずっと維持して、若さより輝くオトナ女性の魅力を輝かせましょう。

美と健康をテーマに、肌の張りツヤ・動ける身体を手に入れていただけるよう、あなたのキレイをずっとサポートするエステサロン・エスシートです。

大貫みどり

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